தேங்காய் பாலில் உடலுக்குத் தேவையான ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் சி, இ மற்றும் மக்னீசியம், இரும்புச்சத்து போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன.
இது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை மேம்படுத்துதல், செரிமானத்தை எளிதாக்குதல், எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுதல் மற்றும் சருமம் மற்றும் முடியை ஆரோக்கியமாகப் பாதுகாத்தல் போன்ற பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
எளிதில் ஜீரணமாகும் தன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதால் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
ஒரு கப் தேங்காய் பாலில், உடலுக்குத் தேவையான இரும்புச்சத்தில் 25% கிடைத்துவிடுகிறது. வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 3 முறை தேங்காய் பால் அருந்தி வருபவர்களுக்கு தசை, நரம்புகளில் ஏற்படும் இறுக்கத்தன்மை தளர்ந்து உடல் பலம் கிடைக்கும்.
தேங்காய் பால் உடல் நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை உறுதியாக வைத்து, அடிக்கடி ஏற்படும் சளி தொல்லையை தடுக்கிறது.
