Health Guide
Fibroid Uterus - விரிவான விளக்கம்
Dr. Arjun
Apr 12, 2026
கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் (Uterine Fibroids) என்பவை கருப்பையின் தசைச் சுவர்களில் வளரும் புற்றுநோய் அல்லாத (non-cancerous) கட்டிகள் ஆகும். இவை மயோமாஸ் (Myomas) என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த கட்டிகள் அளவு, எண்ணிக்கை மற்றும் இடத்தில் மாறுபடும், பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் தெரிவதில்லை, ஆனால் சிலருக்கு அதிக மாதவிடாய், இடுப்பு வலி மற்றும் மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தலாம்.
கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டியின் அறிகுறிகள்
Symptoms (அறிகுறிகள்)
அதிகமான அல்லது நீண்ட கால மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு.
இடுப்பு பகுதியில் வலி அல்லது அழுத்தம்.
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.
முதுகு வலி அல்லது கால் வலி.
உடலுறவின் போது வலி.
முக்கிய அறிவுரை
Fibroid = cancer இல்லை ❌
ஆரம்பத்தில் கண்டுபிடித்தால்
easy treatment
Regular scan முக்கியம்
Fibroid = cancer இல்லை ❌
ஆரம்பத்தில் கண்டுபிடித்தால்
easy treatment
Regular scan முக்கியம்
Fibroid Uterus என்றால் என்ன?
Fibroid uterus என்பது கருப்பையில் உருவாகும் cancer அல்லாத (benign) மாமிசக் கட்டி ஆகும். இது பெண்களிடம் பொதுவாக காணப்படும் ஒரு நிலை. சிலருக்கு எந்த அறிகுறியும் இல்லாமல் இருக்கலாம்.
Fibroid uterus ஏன் வருகிறது?
Fibroid உருவாக காரணங்கள்:
ஹார்மோன் imbalance (Estrogen அதிகம்)
மரபியல் காரணம்
உடல் எடை அதிகம்
தவறான உணவு பழக்கம்
Pregnancy தாமதம்
ஹார்மோன் imbalance (Estrogen அதிகம்)
மரபியல் காரணம்
உடல் எடை அதிகம்
தவறான உணவு பழக்கம்
Pregnancy தாமதம்
Fibroid uterus ஆபத்தானதா?
பொதுவாக Fibroid cancer அல்ல. ஆனால் பெரியதாக வளர்ந்தால்,
வலி
அதிக bleeding
infertility போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
வலி
அதிக bleeding
infertility போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
Fibroid Uterus Details in Tamil
Foods to Eat
Spinach, murungai keerai (drumstick leaves)
Dates,
Raisins
Pomegranate
Beetroot
👉 Helps restore blood loss & improve energy.
Foods to Eat
Fiber-rich foods (reduce excess estrogen)
Broccoli, cabbage, carrot
Whole grains (brown rice, millets like ragi, kambu)
Oats
Flaxseeds (very important for hormone balance)
👉 Fiber helps remove excess estrogen from the body.
Foods to Eat
Vitamin C foods (boost immunity & iron absorption)
Amla, lemon, orange
Guava
Capsicum
👉 Helps better absorption of iron + reduces inflammation.
Foods to Eat
Anti-inflammatory & hormone-support foods
Turmeric (daily use 👍)
Nuts (almonds, walnuts)
Green tea
Cold-pressed oils (olive, sesame)
👉 Helps reduce fibroid growth triggers.
Dos (செய்ய வேண்டியவை)
Good hydration
Warm water
Herbal drinks
Tender coconut water
👉 Helps detox & hormone balance.
Foods to Avoid
Estrogen-increasing foods
Red meat (mutton, beef)
Processed foods
Excess dairy (cheese, butter)
👉 Can increase estrogen → fibroid growth.
Foods to Avoid
Junk & inflammatory foods
Deep-fried snacks
Bakery items
Sugary foods & drinks
👉 Increase inflammation & worsen symptoms.
Foods to Avoid
Excess tea/coffee Can worsen hormonal imbalance in some women.
Foods to Avoid
Reduce salt & packaged foods
Pickles, chips, ready foods
👉 Can increase bloating & pelvic discomfort.
Dos (செய்ய வேண்டியவை)
Maintain healthy weight (fat tissue increases estrogen)
Daily 30–40 min walking/yoga
Manage stress (very underrated factor!)
Avoid plastic food containers (endocrine disruptors)
